根據世界衛生組織的建議,成人每週應累計至少150分鐘中等費力身體活動,其中健走是民眾日常生活最容易做到的中等費力身體活動,臺北市北投區健康服務中心為了推動民眾健康生活型態,特別結合北投區農會於108年2月16日上午9時辦理「2019北投桶柑季健走活動」,別出心裁在產業中融入健康議題。北投區健康服務中心主任吳俊良表示,2019北投桶柑季健走活動主要分為三部曲,首部曲為「『新』動開走,建構低碳城市」:在捷運新北投站集合,以健走方式上山拜訪草山柑的家,減少民眾開車上山。而活動二部曲為「健走賞櫻,賺健康」,這是由由運動專業老師帶領現場800位民眾,在做運動前有氧暖身操之後,開始健走風景宜人的北投櫻花隧道、桶柑果園共3公里活動路線。活動三部曲為「癌篩就近可及,北投Line@健康加值」,當民眾抵達健走路線終點處,提供可及性、可近性的大腸癌及口腔癌篩檢服務,並協助民眾加入「北投好健康Line@」,使民眾可持續獲得最新健康資訊。讓民眾不只到北投採橘、賞櫻、健走趣,還能享受健康篩檢加值,休閒玩樂賺健康。吳俊良指出,臺北市北投區健康服務中心於2017年結合專家學者與在地資源,規劃北投區大屯里「北投櫻花隧道」的親山綠水線與櫻花步道線這2條截然不同風貌的環狀健走路線,提供民眾最佳的休閒健走步道,可體驗桶柑、櫻花、溪流、山景的豐富多元生態休閒樣貌。吳俊良表示,現代人偏向坐式生活型態,導致身體活動量不足,世界衛生組織建議成人每週應累計至少150分鐘中等費力身體活動,而健走是民眾日常生活最容易做到的中等費力身體活動。在此次健走活動,也聘請運動專業老師於活動集合起點捷運新北投站站前廣場,帶領800位現場民眾,進行健走前肢體延展及暖身運動,並宣導運動暖身的重要性,提升運動安全。


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作者:Webber Hsu/換日線專欄首先,很多台灣的朋友都會問:「你覺得美國好還是台灣好?」我覺得這是個非常非常難回答的問題,對我來說每個地方都有好有壞,再好的公司也還是有人會「靠北」,再差的公司也一定有人忠心不貳愛得要死。所以這問題也是一樣的:適合你的地方就是好地方。另外此篇文章是針對一般人的處境來撰寫,如果有個在某某金控擔任 VP 的老爸,或是撰寫台灣通史的阿祖,還是跟總統一起長大的老媽,我相信你應該不會是我的讀者。那麼,對於有志到美國當「外勞」,工作即生活的朋友們來說,如何判斷自己「適不適合」呢?以下是我的一些經驗談,供大家參考:條件一:「喜愛」英文的程度有些朋友可能覺得很奇怪,為什麼是喜愛英文的程度,而不是英文好壞呢?事實上,我覺得在台灣目前的教育體制下學英文,只有很渺小的機會學到「正確」且「實用」的英文,因此在台灣英文考得好,頂多只能代表你會考試,並不代表你的英文足夠跟美國人溝通。說句難聽的,就算是紐約的乞丐英文都比我們好。當你接受太多台灣不正確且陳舊英文的教學後,要洗掉那些沒用卻根深蒂固的英文,有時候反而是需要時間及毅力的。因此如果你根本不懂英文,但喜歡英文、願意學習,在美國這樣的環境,反而會比打掉重練快上許多。當你來美國當「外勞」後,很多簡單的事情都因為語言變得很困難,像看病、搭車、點菜、搭訕、交朋友。剛開始嘗試會覺得新鮮,超過了 365 天後終究會轉成困擾,這時候喜愛和人用英文溝通,這種在某些人眼中的「崇洋」行為,反而是一種讓你留下的動力。喜歡、至少不討厭英文的環境,是我覺得當外勞的先決條件。條件二:專業與個性來美國當外勞與否,跟你的專業絕對相關:只要你的專業是美國人不喜歡、不願意去做的,或是美國目前正需要的,你能留下的機會就很高。先撇去全球爭搶的超菁英型人才不談,對於廣大一般凡夫俗子來說,像當血汗護理人員、當農夫、當園丁等等,都是屬於前述「美國人不喜歡的工作」。而目前對於華人來說最夯的就是當軟體工程師,因為這算基層工作,又很重要,職缺多,薪水也好,對英文程度要求也較低。如果對自己的要求是留在美國生活,一輩子當個螺絲釘,有份不差的薪水,沒有想要大鳴大放,美國會是個適合你的地方。條件三:與台灣連結度(或心理強韌程度)來美國最最最難割捨的地方就是親朋好友。身處一個 7000 公里遠的國度,因為時差,90% 時間都是一個地方是白天另一個是晚上。當台灣的時間是深夜,你再難過還是很難找到在台灣的親友跟你說話。跟過去的朋友感情變差是必然的,就算網路再怎麼發達,通訊軟體再怎麼方便,幾個月到一年沒有出來面對面,看著語言不同的電視、呼吸著汙染不同的空氣、吃著毒素不同的食物,感情一定會生疏許多。如果你是個重感情、重家人,在台灣人脈連結都很高的人,來美國可能不會是個好選擇。在你建立起美國的交友圈之前,可能就會撐不下去而想要回去了。條件四:你夠不夠「魯蛇」一時魯不代表一輩子魯,只要你能找到一個更魯的地方,其他人都比你魯。在這裡,我想提出一個跟多數人比較不一樣的觀點:如果你在台灣就是魯蛇了,沒有富爸爸,離人生勝利組很遠,買樂透也不會中,坐捷運睡覺有可能被砍。去美國挑戰一下反而不見得是壞事,反正了不起就是打包回家,nothing to lose。例如,美國新任第一夫人梅蘭妮亞(Melania Trump)是從斯洛維尼亞去美國的,留在家鄉,我想她不太可能遇到 Trump,更遑論當上美國第一夫人了。當年,她是用模特兒專長的方式申請綠卡。多思考一下,有甚麼樣的專長符合美國國家利益或美國需要你這樣的特殊人才,想盡辦法留下,也許 Loser 終究有一天,會變成台灣之光的。來美國看起來光鮮亮麗、光宗耀祖,這些其實都是膚淺的外表而已。18 世紀美國因為要蓋鐵路,輸入了幾百萬的中國勞工,因為中國勞工的吃苦耐勞、流血捨命,提前貫通了美國東西向的橫貫鐵路。但一直到現在,也從不見有多少文章提及這段歷史、更遑論表揚。偉大的美國回報中國勞工的方式,反而是給予長達 60 年的排華歧視條款。想要來美國掏金賺大錢,不能說沒有(85 度 C 就做到了)但我想這機會是很低的,考慮去東南亞闖闖看成功機率可能會比較高一點。但若想要脫離台灣嚮往美國,當個平凡的在美台灣人,這是比較適合大眾的赴美姿態。※本文由換日線網站授權刊載,原標題為《 越「魯」越適合去美國闖?──平凡人給平凡人的赴美工作經驗談》,未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 在美國討生活必知的7個 「生活之道」 現實是殘酷的──美國留學生畢業後留或不留,該何去何從?作者簡介:Webber Hsu土生土長的台灣碩士,沒有富爸爸支援出國念書,畢業後就職於台灣科技業,認真工作了五年終於有機會到美國當外勞,把所見所聞以七年級前段的思維記錄在粉絲團及部落格,希望提供在華人社會的朋友對遙遠的美國有更多的不同維度的了解。______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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【台灣醒報記者施養正分析報導】籃球世界盃資格賽最後衝刺,歐洲各國強占12張正賽門票,為全球最多!現階段德國、西班牙、法國等7支傳統強隊已確定晉級,其餘17支球隊將爭取最後5張世界盃入場券。適逢NBA熱戰進行,各國將徵召本土聯賽菁英準備決勝「最後一哩路」。在確定晉級正賽後,本輪西班牙派出年輕世代出戰資格賽,全隊平均僅26歲,最年輕的阿羅森甚至才18歲,本季效力西甲球隊薩拉戈薩,儘管在職業賽場出場時間不多,但相信這位189公分的控球後衛,絕對是未來西班牙後場的明日之星;陣中老將聖米加爾,資格賽每場平均可貢獻3.6次助攻,名列球員榜第23名,此次率領小老弟出戰國際賽,將扮演經驗導師的角色。至於目前資格賽取得9勝1敗的德國,由於本土賽事進行中,同樣派出年輕陣容累計經驗,陣中主力本茨此輪並未入選,NBA球星施羅德也缺席,平均年齡同為26歲的球員,將面對以色列及東歐強權希臘,能否保住分組龍頭,將考驗小將們的臨場反應。提到希臘,日前NBA球星「字母哥」安提托昆波宣布披上國家隊戰袍出戰世界盃正賽,目前與德國並列分組第一的希臘,團隊年紀29歲極具經驗,平均身高也超過2米。與台灣球星林志傑、劉錚一同效力於CBA浙江廣廈的洋將博洛西斯,身高215公分,他將一肩扛起東歐強權的禁區重擔。資格賽同為6勝4敗的俄羅斯及塞爾維亞,現階段尚未確定取得正賽門票,此輪由當地聯賽強隊「庫班火車頭」為班底,將對陣後段班的芬蘭及保加利亞,即使團隊戰力高出一個檔次,但芬、保兩隊對晉級仍有一絲希望,此輪交手俄國不能輕敵,需兩戰全勝才有機會保全晉級資格。歐陸傳統強權塞爾維亞晉級之路同樣艱辛,目前名列分組第三,僅領先喬治亞共和國一場勝利。不過,此輪將面對敬陪末座的愛沙尼亞及以色列,塞國勢在必得。加上「天才後衛」特奧多西奇即將歸隊,一切有利的因素都在最後關鍵期湧現。前一輪末場更大挫強敵希臘23分,儘管目前處境艱困,但團隊士氣大好,必將在晉級之路披荊斬棘。世界排名高居第9的克羅埃西亞,進入第二循環戰績僅2勝8敗,自NBA球星薩利奇缺陣後,克國戰力大損,目前在J組與荷蘭敬陪末座,即使兩戰全勝恐仍與本屆世界盃正賽無緣,歐洲軍團又少了一支可能撼動世界籃壇的隊伍,也因此,格子軍此輪派出國家新秀應戰,本階段名單平均年齡僅25歲。斯洛維尼亞可說是本屆資格賽最大遺珠,身為2017年歐洲盃籃球冠軍,費盡心力登上世界第7,結果本屆資格賽在缺少NBA天才少年東契奇及「明星後場」哥倫.德拉季奇後,成績一落千丈。撇開第一循環不說,第二循環至今也只得到2勝8敗的慘澹成績,唯一的看點僅剩也曾登上NBA舞台、哥倫的弟弟左倫.德拉季奇。總而言之,本屆世界盃第二循環,無論是去年11月或今年2月的賽程,都因為NBA及各國聯賽進行,直接導致母國球隊徵召不順,造成本屆賽事歐洲實力大洗牌,傳統強隊兵多將廣,NBA球星儘管不打依舊風行草偃,但對於較為「中產」的國家來說,缺少NBA球星,無論戰術、士氣都綁手綁腳,自然慢慢從競爭的行列中淡出。


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記者呂傳琍/綜合報導大陸演員古力娜扎出身維吾爾族,因有著精緻五官和出色外表,被封為是「新疆維納斯」,事業得意的她,感情自然也成為網友關注的焦點,2017年她與交往3年的大陸男星張翰分手,想不到,近日又爆出兩人疑似復合的消息,讓粉絲聽了相當興奮。▼▲古力娜扎爆出復合的消息。(圖/翻攝自微博)古力娜扎與張翰因拍攝《山海經之赤影傳說》擦出愛的火花,交往3年卻還是以分手畫下句點,讓不少劇迷感到相當可惜,怎料,近日卻爆出兩人疑似復合的消息,據陸媒報導指出,古力娜札與助理被目擊2次現身張翰住的社區,身穿黑色長款外套的她,低調地戴著帽子,網友紛紛猜測兩人疑似舊情復燃,引起熱議。▲張翰曾高調在微博曬出接吻照認愛古力娜扎。(圖/翻攝自微博)不過事後,雙方趕緊跳出否認傳聞,古力娜扎直接4字回應《新浪娛樂》:「絕對沒有!」而張翰工作人員也表示:「這個爆料就是捕風捉影,謝謝大家的關心」,雙雙否認復合傳聞,讓支持他們的粉絲大感失望。▲雙方皆否認謠言。(圖/翻攝自微博)更多三立新聞網報導炮仔聲/離婚不成…渣男醫師竟迷昏妻子 親手動刀幫她墮胎打壓韓國瑜訪大馬?他一席話力挺外交部:放謠言的人要吞針是真的?吳謹言、洪堯親密照流出! 相機疑洩「甜吻畫面」女星對外宣稱「被老公頂到胃」 一回家…下場竟變這樣!


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記者蔡世偉/綜合報導資深歌手周治平日前受邀赴新加坡電視台,在直播歌唱節目再現經典歌曲《青梅竹馬》,近來積極培養優秀音樂人的他,除了在北京成立獨立品牌「草台回聲」栽培出了金曲獎最佳組合Mr.Miss外,近期也回台成立新公司「回聲」並簽下第一位新人歌手,即將在暑假推出首張音樂作品。▲▼周治平受邀赴新加坡演出。(圖/尚時代文創娛樂提供)日前資深歌手周治平受邀參加新加坡電視台現場直播歌唱節目演出,重現經典歌曲《青梅竹馬》,當時的精彩演出及狀態,還被新加坡媒體大篇幅的報導稱讚。是否還能夠有機會讓喜愛他的歌迷們,再聽到他的演唱及新的作品?!周治平在接受新加坡記者訪問的時候提到,一直有想要再發表幾首近年自己創作的作品,但是因為現在唱片的市場以及媒體的生態模式有了很大的改變,所以也一直還在思考該用什麼樣的方式呈現新的作品?!他期盼今年能夠有一些結果。▲周治平今年初在台北新成立的公司「回聲」,培養新人。(圖/尚時代文創娛樂提供)另一方面對於優秀的年輕音樂人,周治平也積極的在發掘,在北京經營的獨立品牌「草台回聲」也栽培出了前年金曲奬最佳組合Mr.Miss,並也簽下了「莫西子詩」成為公司旗下歌手。今年初更在台北新成立的公司「回聲」簽下了第一位新人歌手,預計暑假推出首張音樂作品。至於是什麼樣的好聲音能夠獲得金牌製作人的青睞?周治平笑說:「先賣個關子囉!」▲到底簽下甚麼樣的新人,周治平故意賣關子裝神祕。(圖/尚時代文創娛樂提供)更多三立新聞網報導全台鬧血荒!台劇演員挽袖齊捐血 男星熱血遭拒疑帶這病…少男心爆發!陳昇揪美少女組團開唱 茄子蛋假鬼假怪裝神祕「慢慢說」挑戰空中環「卡蛋」 痛如重力加速版「阿魯巴」殿堂級諧星志村健高齡69女友換不停 不婚理由:沒生小孩


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娛樂中心/綜合報導唱而優則演的港星陳曉東,2013年因演出《蘭陵王》爆紅,2014年宣布與台灣女友王妤嫻結婚,婚後至今5年育有2位可愛的寶貝女兒,生活過得十分幸福美滿,日前媒體拍陳曉東帶著愛妻逛街,可見妻子身型圓了一圈,而且穿著寬鬆的衣服,踩著平底鞋,飄出濃濃孕味。▼▲陳曉東成超級奶爸。(圖/資料照)香港《蘋果》23日在銅鑼灣遇見陳曉東和愛妻逛街,見太太提著許多「戰利品」,記者上前詢問後得知是購買戒指,想進一步追問為何買戒指時,陳曉東卻笑而不答,再追問太太是否有喜,他既沒否認也沒承認,只是笑笑得扶著老婆,搭上計程車離開場。▲陳曉東育有2女,傳老婆懷上第3胎。(圖/資料照、微博)陳曉東上個月出席活動時,接受媒體訪問說到說想在今年努力生個豬寶寶,還說自己生肖屬兔與肖豬的人特別合得來,隔一個月後就被媒體拍到愛妻疑似懷孕4個月的照片,看來很快好消息就會公布了。 (編輯:林呈育)更多三立新聞網報導打壓韓國瑜訪大馬?他一席話力挺外交部:放謠言的人要吞針短褲秀美腿!子瑜休閒裝逛夜市…「素顏模樣」曝光網全驚呆清秀亮眼!田徑女神「乳貼圓柱」過難關…網瘋:好想當那根深陷憂鬱症…曾之喬爆「想退出演藝圈」!淚訴:一輩子太傻


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中國時報【葉書宏、謝瓊雲、李忠一╱綜合報導】誰說固定式測速照相桿都很會搶錢?新北市深坑區文山路三段的固定桿2018年僅舉發4件,成為全台開單數最少的固定桿,另外,全台共有6處固定桿取締件數未破百,開出的罰單金額連保養、維修成本都不夠,成為少見的「賠錢貨」。全台「蚊子測速固定式照相桿」排名中,共6處全年照相取締件數未破百,倒數3名全位於新北市。另2處分別為彰化縣社頭鄉中山路與和平路口64件、花壇鄉台1線198.4公里處65件,及宜蘭縣礁溪鄉份尾三路93件。新北市深坑區文山路三段16之1號前的固定式照相桿僅舉發4件,是全台固定式測速照相桿「賠錢貨」冠軍,居次的是深坑區文山路1段、北深路1段229巷口的固定桿舉發42件,第3則為土城區擺接堡路、民權街口固定桿59件。由於設置經費動輒百萬元起跳,後續還有電費、維修及人力費用,舉發件數明顯不敷成本。新北市警察局交通大隊長李宏振表示,設置固定式測速照相桿並非要懲罰民眾,而是藉此達到警示作用,降低車禍發生、遏阻民眾違規;照相桿主要為拍攝超速及闖紅燈,依據《道路交通管理處罰條例》超速逾10公里才會開罰,闖紅燈則會直接開罰。李宏振說,每年都會檢討固定桿設置地點,舉發數多寡,不是唯一考量,「科技執法是要以最少的罰單,達到遏阻民眾違規、降低車禍發生數。」彰化縣警局交通隊組長蕭汝上稱,該2處舉發數未破百的固定桿為新設,內裝的測速照相機去年7、8月才從其他處固定桿移過來,後又因機器故障送修,才導致取締件數偏低;宜蘭縣警察局交通隊表示,礁溪鄉份尾三路因車流量不多,取締件數較少。


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記者 溫子豪 報導春季氣溫多變化,皮膚問題多,正是到藥妝店「補貨」的時機。《卡優新聞網》整理全新藥妝店刷卡及會員優惠,讓持卡人大肆採購省荷包。其中,屈臣氏提供4家銀行卡友滿額88折起;康是美天天都有刷卡福利,滿額享折價100元;大樹藥局聯手13家銀行祭出滿額最高6期0利率;Tomod’s與日藥本舖仍以會員優惠為主。屈臣氏聯手中國信託、國泰世華、玉山與花旗等4家銀行,像是中國信託LINE Pay卡天天享5% LINE Points回饋;國泰世華提供週二單筆滿888元現折100元好康;玉山卡週三刷滿988元享88折;花旗卡聚焦網路商店,消費滿888元輸入「8IK9」優惠代碼也有88折。康是美天天都有刷卡福利,持國泰世華卡週六購買保健商品、週日購買美妝商品,滿額988元現折120元;6大行動支付綁定台新卡每週四滿988元現折100元;週二刷聯邦卡滿888元折價100元,Apple Pay綁定花旗卡滿888元天天也折100元。同時,康是美針對會員祭出電子票證專屬優惠,每週三持悠遊卡或悠遊聯名卡以小額支付滿388元,就有會員點數10倍送,換算回饋率約3.33%;每週五持icash2.0或icash2.0聯名卡消費,小額支付單筆滿500元送5,000點OPENPOINT,以每300點折抵1元計算,回饋率同樣約3.33%。大樹藥局與13家銀行合作,刷卡滿1,500元享有3期0利率,滿6,000元更可分6期0利率;日藥本舖、Tomod’s的2018年刷卡優惠剛結束,2019年先以會員福利為主;松本清台灣店預計將在今(2019)年內導入會員系統,目前僅提供商品特惠活動。3大連鎖藥妝通路刷卡消費優惠,如下表:原文出處相關文章


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大陸古裝劇《皓鑭傳》,20日播出大結局,不過結尾卻被網友罵翻,因為飾演太后的吳謹言,後期劇情竟然消失了,只用字幕草草帶過她的下場,外傳是因為不符合史實被刪了,而網路上也流傳真正的結局。 《皓鑭傳》:「我只是你和呂不韋賭氣的籌碼,你把我捧上天,卻讓我變成整個大秦的敵人,他日秦王親政,他眼裡容得下我嗎?」 由吳謹言和聶遠主演的《皓鑭傳》,20日播出大結局,長信侯挾持太后,秦王贏政因為埋怨,囚禁太后,不過結尾劇情被網友抱怨爛尾。 《皓鑭傳》:「這是呂相臨行前親自送來的,他說這世上只有您配得上這顆明珠。」 吳謹言飾演的太后,收了呂不韋的明珠之後,就在整集影片中消失了,至於呂不韋跟太后的下場,只用字幕草草帶過。 《皓鑭傳》:「歲餘,呂不韋憂懼恐誅,乃飲酖而死,始皇19年,太后薨。」 最後一集結尾,讓網友看傻眼,痛批大爛尾,不過網上流傳真正結局,其實是太后、呂不韋雙宿雙飛,還有網友搜出花絮中曾曝光,兩人年老裝扮一起坐小船。 原本劇情疑似是講述兩人雲遊四海,不過疑似因為不符合史實,所以被大陸當局逼著刪減了,最後只播到62集草草結尾,中間跳過許多細節,無法給觀眾滿意的結局,也讓網路上出現一片哀嚎聲浪。 更多 TVBS 報導吳謹言拍戲蠍子爬滿背 喊卡才知來真的男神女神齊回歸!「2019必追劇指南」快看這《延禧》再延燒 《皓鑭傳》君王寵妃變夥伴于正再度竄改歷史! 《皓鑭傳》不檢點趙姬變善良今日娛樂熱門影音


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為協助青年在學期間了解政府部門運作方式及工作內容並累積職場經驗,教育部青年發展署與中央部會及所屬各級機關合作「大專生公部門見習計畫」,提供種類多元豐富的公部門見習職缺。108年4-5月見習職缺已陸續上線,想深入了解中央機關運作的大專在學青年們,即日起可至「RICH職場體驗網註冊報名。就讀國立聯合大學華語文學系的陳亭羽長期嚮往公務生活,為了提早了解公部門工作,因此於107年7-8月選擇進入「財政部北區國稅局新竹分局」見習,主要見習內容為輔導外僑人士綜合所得稅申報,內容包含核對外僑人士遞交的申報表、資料建檔以及服務現場辦理申報事務的民眾。陳亭羽提到見習前的自我行銷非常重要,除了如何運用履歷凸顯個人特色外,將個人特色與職務內容加以分析,找出自身適合任職這份工作不可或缺的價值,並預先為自己規劃後續生涯發展的每一步。進入財政部北區國稅局新竹分局見習後,陳亭羽提到,見習時經常接觸與自身所學領域不同的新事物,因此鼓勵同學們能養成勤作筆記的習慣,除了能更快了解工作內容,更能提升整體工作效率。另外陳亭羽更提到見習時服務外僑人士辦理綜合所得稅申報時,需要養成觀察細節的習慣去核對文件,才能有效降低錯誤率發生。最後陳亭羽分享於見習結束後,體認到即使是機械性的工作,也要做好準備不能掉以輕心,並在工作事務中找到屬於自己的工作熱忱,把握每一次能充實與認識自己的機會。教育部青年發展署表示,108年預計提供550-650人次見習機會,並提供見習津貼(150元/時),見習期間分為4-5月、7-8月、10-11月三個梯次,且國立故宮博物院、法務部調查局、國立海洋科技博物館、內政部金門國境事務隊及國境事務大隊桃園機場各隊…等單位已陸續提供見習職缺,見習內容包括博物館導覽、司法制度及刊物編輯、海洋教育與海灣調查、機場自動通關服務…等,歡迎年齡35歲以下本國籍大專以上在學學生依興趣及所長投遞履歷。


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